FAQ

L’EFT-tapping est une méthode psycho-corporelle et énergétique, fondée par Gary Craig, qui utilise le tapotement sur des points spécifiques du corps tout en portant attention à une émotion ou un état gênant. Cela vise à libérer les « perturbations énergétiques » qui freinent la circulation d’énergie dans le corps et l’esprit, et à restaurer une fluidité intérieure.

Oui, il existe de nombreuses études scientifiques qui montrent des résultats positifs pour l’EFT. Vous trouverez les recherches et études scientifiques faites sur l’EFT ou le Tapping sur le site pubmed. Ecrivez EFT, Emotional Freedom Techniques, Emotional Freedom Technique, ou Tapping dans le « Search ».

Cela dépend de la nature du problème, de l’ancienneté des perturbations et de l’engagement dans la pratique. Le système de chacun réagissant différemment, il est tout aussi possible de voire des résultats dès les premières séances qu’après un accompagnement de plusieurs séances. Dans tous les cas plus les causes sont profondes et anciennes, plus le nombre de séance est conséquent.

Cela dépend de la nature du problème, de l’ancienneté des perturbations et de l’engagement dans la pratique. Le système de chacun réagissant différemment, il est tout aussi possible de voire des résultats dès les premières séances qu’après un accompagnement de plusieurs séances. Dans tous les cas plus les causes sont profondes et anciennes, plus le nombre de séance est conséquent.

L’EFT est efficace sur un large éventail de situations : émotions difficiles, stress, schémas répétitifs, blocages énergétiques, certaines douleurs physiques liées à l’énergie, etc. Elle offre un chemin de libération pour quasiment tout type de problématique.

Non, l’EFT ne remplace ni la médecine ni les thérapies classiques. Elle vient en complément, en travaillant sur le système énergétique, là où d’autres approches ne vont pas souvent.

L’EFT est une méthode douce, non invasive, avec un très bon profil de sécurité, utilisable par tous. Il reste cependant important de noter que pour les traumatismes sévères, les troubles psychiques et maladies graves, il est nécessaire d’être accompagné par un professionnel formé et expérimenté.

Une séance dure 1h30 et se déroule en visio. Elle démarre par l’identification de la problématique, puis s’ensuit une enquête pour trouver des évènements spécifiques en lien avec le sujet à traiter. Une fois l’évènement choisi, le client suit le praticien en tapotant des points spécifiques sur son corps, et en formulant des phrases soigneusement sélectionnées par le praticien. A plusieurs moments de la séance, on évalue l’intensité de ce qui est traité. Le travail se termine au bout d’1h30, en veillant à laisser le client dans un état émotionnel stable.

Cela dépend de la personne, de l’ancienneté des perturbations et de l’engagement. Pour certains, 3-5 séances peuvent suffire pour des résultats visibles. Pour d’autres, traiter des blocages anciens peut nécessiter un accompagnement plus étendu.

L’EFT a été créée en 1995 par Gary Craig (ingénieur américain diplômé de Stanford), à partir des travaux de Roger Callahan (Thought Field Therapy, TFT). Craig a simplifié le protocole pour le rendre accessible à tous. Ce processus a pris plusieurs années et a abouti en 2013 à la naissance de l’Official-EFT, seule méthode reconnue pour l’EFT à ce jour.

Le tapping, ou stimulation des points d’acupression, se base sur le fonctionnement des méridiens de médecine chinoise. Tapoter ces points vient libérer les perturbations énergétiques du corps.

Non, la pratique ne dépend pas de la croyance. Bien que l’état d’ouverture puisse favoriser l’effet (comme pour toute méthode / processus), l’EFT fonctionne par stimulation physique + focalisation + libération.

: Oui, l’EFT est adaptée aux enfants et aux animaux.

• EFT : tapotement de points d’acupression + focalisation sur une émotion ou un souvenir. Autonomisation possible et engagement personnel important. Méthode particulièrement douce et puissante.
• EMDR : thérapie psychothérapeutique utilisant mouvements oculaires ou stimulations bilatérales pour traiter les traumatismes.
• Sophrologie : méthode de relaxation dynamique, respiration, visualisation, sans tapotement ni protocole énergétique spécifique.

Oui, de nombreuses personnes rapportent une diminution de douleurs chroniques ou récurrentes après travail EFT, surtout lorsque celles-ci sont liées à des blocages énergétiques. Cependant, un avis médical est toujours conseillé pour toute douleur persistante.

Oui, Gary Craig a crée des centres de formation à l’EFT officiel (seuls valables et recommandés) qui délivrent des certifications de praticien EFT. Ces formations couvrent les protocoles, l’éthique et l’accompagnement spécifique.

Le coût d’une séance varie en fonction du praticien, de la durée, du pays. Il est recommandé de vérifier le tarif directement chez le praticien.

Absolument. L’EFT est très complémentaire avec la méditation, l’hypnose, le coaching ou la sophrologie. Elle peut enrichir ces approches en agissant spécifiquement sur l’énergie et les perturbations internes.

Oui, l’EFT est utilisée pour traiter des traumatismes anciens ou complexes. Cependant, les résultats peuvent nécessiter plus de temps ET demandent un accompagnement professionnel de qualité. Elle ne remplace pas un suivi thérapeutique mais peut être un puissant allié.

Non. L’EFT ne doit pas remplacer un traitement médical ou psychiatrique prescrit. C’est une méthode complémentaire qui peut soutenir le mieux-être, mais tout arrêt ou ajustement de médicament doit se faire avec l’accord d’un professionnel de santé.

Oui, en verbalisant on explique au système le problème sur lequel se concentrer, afin de l’éliminer en douceur.

Oui. L’EFT peut être pratiquée quotidiennement, pour des petits ajustements ou pour des séances plus approfondies.